Pilates Orta Seviye Programı - DVD

Pilates 2 (Orta Seviye Programı)

Avustralya ve Asya Pilates Enstitülerinin Kurucusu Allan Menezes''in Eğitmenliğinde

Orta Seviyeye ulaşanlara yönelik; yeniden biçimlenen bir beden güçlendirilmiş ve düz bir karın ile dayanım ve esnekliği arttırmak için tasarlandı.

Pılates Egzersizleri: Beden Merkezi (omurga) üzerindeki kontrolü geliştirir. Gövde, kalça ve omuz kuşağını bütün bir halde getirir; böylece beden mümkün olan en güzel ve sağlıklı görüntüsüne kavuşur.

Güçlendirilmiş ve Düz Bir Karın Bölgesi

Yeniden Biçimlenen Bir Vücut

Artan Esneklik, Dayanıklılık ve Güç

Gergin Üst ve Arka Bacaklar

Dengeli ve Güçlü Eklemler

Doğru Nefes Tekniği

Duruş Bozukluğu Önleme